أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الرضع والحامل 2025

وتظهر أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د بشكل واضح عند حدوث خلل في توازن هذه الفيتامينات في الجسم. يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، إلا أن خطورته قد تزيد عند النساء الحوامل. لذلك يجب على كل امرأة حامل عند التخطيط للحمل أن تفعل ذلك. اختبارات لمعرفة نسبة فيتامين د في الجسم. الجسم لديه هذا لأسباب عديدة.

أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الرضع

عندما تشك الأم في إصابة طفلها بنقص فيتامين د، فإنها تبحث عن الأعراض الرئيسية التي تشير إلى إصابة طفلها بنقص فيتامين د. ولهذا جمعنا لك أهم هذه الأعراض. هم كالآتي:-

• الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بشكل متكرر:
  
  يلعب فيتامين د دوراً مهماً في تحفيز البروتينات في الخلايا المناعية، مما يؤدي إلى مقاومة الأمراض، ويعتبر الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي المختلفة.

• ضعف نمو العضلات:
  
  عدم قدرة العضلات على النمو بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى شعور الطفل بالألم في جميع عضلات جسمه المختلفة وغير المتطورة.

• إقرأ أيضا:من عمر كم يأكل الطفل الدجاج 2025

  كسور العظام:
  
  العظام هشة ويمكن أن تنكسر بأقل كدمة.

• الكساح:
  
  ومع نقص فيتامين د، لا يستطيع الجسم الاحتفاظ بكمية كافية من الكالسيوم والفوسفور، مما يؤدي إلى مشاكل في المشي والزحف.

• تنعيم رأس الطفل:
  
  لا يزال رأس الطفل طريًا، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضخم دماغ الطفل أو اليافوخ.

• تشوه العظام:
  
  تصبح الأرجل منحنية بشكل ملحوظ من سن سنة إلى أربع سنوات، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي ذلك إلى انحناء الظهر أو ظهور عضلات الصدر.

• تعرق رأس الطفل:
  
  تمت ملاحظة الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د ووجدوا أن رؤوسهم تتعرق بسرعة وبشكل مستمر.

• ضعف نمو الأسنان:
  
  لا تنمو الأسنان بشكل طبيعي، مع ملاحظة تشوهات أثناء النمو.

• سرطان:
  
  الطفل الذي يعاني من نقص فيتامين د معرض لخطر الإصابة بالسرطان بسبب التكاثر السريع للخلايا السرطانية.

إقرأ أيضا:تغذية الطفل في الشهر الحادي عشر 2025

أهمية فيتامين د أثناء الحمل

تحتاج المرأة الحامل إلى مجموعة من الفيتامينات والعناصر المهمة خلال فترة الحمل، ومن أهمها فيتامين د. وترجع هذه الأهمية إلى ما يلي:

• فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تعمل
  
  نمو العظام
  
  بشكل سليم، بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة العامة للجسم.

• أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين د يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة…
  
  الجهاز المناعي
  
  بالإضافة إلى أنه يعمل على انقسام الخلايا وتكاثرها.

• عندما تكون مستويات فيتامين د منخفضة، يمكن أن يتعرض الجسم لبعض الأمراض، ولكن بعضها أمراض
  
  المناعة الذاتية
  
  السرطان وزيادة مقاومة الجسم للأنسولين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

• كما أن نقص فيتامين د أثناء الحمل يمكن أن يسبب تسمم الحمل وسكري الحمل ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو ولادة طفل بوزن غير طبيعي، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم الحملي.

شاهدي أيضاً: أين يوجد فيتامين د وما فوائده؟

فوائد فيتامين د للحامل

هناك العديد من فوائد فيتامين د، لذا يجب على الحامل تناول كمية كافية من فيتامين د للحفاظ على صحة جيدة للأم والجنين، إذ أن له فوائد عديدة، منها ما يلي:

• تعزيز تقوية العظام والأسنان:
  
  عندما يتم تنظيم نسبة الكالسيوم والفوسفور في الجسم، فإن ذلك يحسن قوة العظام والأسنان، ويحدث هذا عندما تتناول الحامل المصادر الغنية بفيتامين د أو من خلال المكملات الغذائية بناء على نصيحة الطبيب.

• لتقليل فرصة الإصابة بتسمم الحمل:
  
  عندما يتم إدخال فيتامين د إلى الجسم بكمية مناسبة، فإن المرأة الحامل تكون محمية من تسمم الحمل أو ولادة طفل منخفض الوزن.

• المساعدة في عملية الولادة:
  
  هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن فيتامين د يلعب دوراً مهماً جداً أثناء عملية الولادة حيث أنه يعمل على تقوية عضلة الرحم أثناء عملية الانقباض أثناء الولادة. هناك أيضًا مجموعة من المستقبلات في المشيمة. يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى المرأة الحامل وحمايتها من الالتهابات أثناء فترة الحمل.

• المساعدة في النمو العقلي للطفل:
  
  يساعد فيتامين د على النمو الحركي والعقلي للطفل، ويتحقق ذلك من خلال تناول الأم كميات كافية منه خلال فترة الحمل.

أسباب نقص فيتامين د والكالسيوم

هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم، ومن أهمها:

• تجنب التعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة يوميا.

• حدوث تباطؤ في الغدد الجاردرقية.

• يؤدي نقص التغذية السليمة بالإضافة إلى نقص مغنيزيوم الدم إلى نقص الكالسيوم.

• زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين د.

• أصبح كبار السن.

• تعلم كيفية تناول ما يكفي من منتجات الألبان والأسماك.

• أصحاب البشرة الداكنة لأن الميلانين يمنع امتصاص فيتامين د من أشعة الشمس.

• الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.

• عند وجود اضطرابات هضمية في الجهاز الهضمي، لا يتم امتصاص فيتامين د بشكل صحيح.

• وجود خلل في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج فيتامين د.

أسباب نقص فيتامين د عند الرضع

في الآونة الأخيرة، انتشر بشكل كبير وجود أطفال رضع يعانون من نقص فيتامين د. وذلك بسبب خوف الأم من تعرض طفلها لأشعة الشمس، معتقدة أن الشمس ستلحق الضرر ببشرته الحساسة. وذلك لعدة أسباب مهمة، أهمها ما يلي:

• عدم تعريض الطفل لأشعة الشمس المباشرة لفترة كافية، خاصة في فصل الشتاء.

• وجود اضطرابات في المعدة يجعل من الصعب امتصاص فيتامين د في الجسم.

• تحرص الأم على عدم تعرض طفلها لأشعة الشمس خوفاً من ذلك. وهذا رأي خاطئ، كوضع واقي الشمس على جلد الطفل، ولبس الملابس الثقيلة.

• عدم تناول الأم كمية كافية من فيتامين د خلال فترة الحمل والرضاعة، مما يعرض الطفل لخطر نقص فيتامين د.

• يعاني الطفل من أمراض الكلى والكبد.

كيفية تشخيص نقص الكالسيوم وفيتامين د

عندما تظهر على الشخص أعراض تدل على نقص الكالسيوم وفيتامين د وأن هذه المواد غير كافية، يجب عليه زيارة الطبيب المختص حتى يتمكن من تشخيص الحالة بشكل صحيح وتقديم العلاج المناسب، والذي إذا كان كالتالي:

• سيقوم الطبيب بإجراء فحص الدم لتحديد مستوى فيتامين د في الدم. ويمكن إجراء هذا الاختبار دون أن يكون المريض قد صام من قبل عن الطعام والشراب.

• للبحث
  
  هرمون الغدة الدرقية
  
  (بث).

• أخذ الأشعة السينية لتقييم آلام العظام في مكان محدد.

أنظر أيضا: مصادر الكالسيوم في الغذاء

أهم الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د

يتعرض الجسم لنقص الكالسيوم وفيتامين د. نحتاج دائمًا إلى عناصر غذائية طبيعية تساعد في تعويض نقص فيتامين د في الجسم. ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:

• أولاً، من أهم مصادر فيتامين د للجسم ما يلي:
  
  أشعة الشمس
  
  لمساعدة الجسم على إنتاج فيتامين د.

• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، بما في ذلك سمك السلمون والتونة والفطر والحبوب الكاملة.

• بالإضافة إلى زيت السمك والحليب والبرتقال وحليب الصويا.

علاج نقص فيتامين د عند الرضع

وبما أننا كثيرا ما نسمع عن نقص فيتامين د عند الرضع، فإن الأم تبحث دائما عن كيفية علاج نقص فيتامين د عند طفلها. وفيما يلي جمعنا لكم أهم الطرق العلاجية التي تساعد في علاج نقص فيتامين د وهي:-

• الحرص على تعريض الطفل لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن 5 إلى 30 دقيقة مرتين أسبوعياً من الساعة 10 صباحاً حتى 3 عصراً.

• تعريض الأم الحامل لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً، ويفضل في الصباح.

• تحيات
  
  الرضاعة الطبيعية
  
  إعطاء الطفل فيتامين د بشكل مستمر بكمية 400 وحدة دولية في اليوم.

• تحيات
  
  النوافذ المفتوحة
  
  المنزل كل يوم حتى تشرق الشمس حيث يوجد الطفل.

• إذا عرف نقص فيتامين د، سارع بالذهاب إلى الطبيب الذي سيصف العلاج المناسب للطفل، أي على شكل حقن أو علاج عن طريق الفم.

نقص فيتامين د عند النساء الحوامل

خلال فترة الحمل قد تتعرض المرأة الحامل لنقص فيتامين د، وهذا ممكن بسبب ظهور بعض الأعراض التي يمكن أن تؤثر على الأم والجنين، بما في ذلك الكساح والشعور بألم في العضلات مع آلام في العظام. ، بالإضافة إلى وجود أعراض أخرى واضحة، منها ما يلي:

• تساقط الشعر:
  
  هناك أسباب واضحة تؤدي إلى تساقط الشعر، منها الضغط النفسي، بالإضافة إلى نقص العناصر الغذائية الهامة في الجسم التي تؤدي إلى ذلك، لكن العديد من الدراسات أثبتت أن هناك علاقة قوية بين تساقط الشعر ونقص فيتامين د. وكذلك الثعلبة التي تعتبر سبباً ملحوظاً لتساقط الشعر.

• اكتئاب:
  
  هناك العديد من الدراسات التي تبين أن نقص فيتامين د يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، وعند تناول فيتامين د يتحسن الشخص بشكل ملحوظ.

• بطء التئام الجروح:
  
  مع نقص فيتامين د، لا تلتئم الجروح بسرعة بعد العمليات الجراحية، ويظهر ذلك بوضوح أثناء الولادة القيصرية.

• التعرض للعدوى المتكررة:
  
  فيتامين د هو أحد الفيتامينات المهمة التي تساعد في الحفاظ على جهاز المناعة، والذي يلعب دوراً في حماية الجسم من الالتهابات. هناك دراسات تظهر أنه عندما يتناول شخص ما 4000 وحدة من فيتامين د يومياً، فإن ذلك يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الالتهابات. الالتهابات.

• التوتر العام:
  
  عند حدوث نقص في فيتامين د في الجسم، يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق الشديد ولا يستطيع القيام بحياته اليومية بالطريقة الطبيعية. وذلك عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د يساعد على تحسين مستويات الطاقة في الجسم.

تعرفنا هنا على أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الرضع والحوامل، ونتعرف أيضًا على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى نقصه في الجسم.