أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر 2025

أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر تساعد على نموهم بشكل طبيعي وصحي، حيث تسعى أغلب النساء إلى الحفاظ على صحتهم لأنه كلما كانت المرأة صحية من الداخل كلما ظهر ذلك من الخارج، وأهم عنصر يساعد على نضارة البشرة، ويزيد من صحة الشعر، ويعمل على نمو الأظافر بشكل طبيعي هي الفيتامينات التي تعد من أهم المركبات العضوية في جسم الإنسان.

فيتامين للشعر والبشرة والأظافر

تعتبر الفيتامينات بكل أنواعها عنصر مهم للغاية في جسم الإنسان، وذلك لأنها مركبات عضوية، يعجز الجسم عن تصنيع بعضها، والبعض الآخر يصنعه بكميات غير كافية، لذلك من الضروري سد حاجة الجسم للثلاثة عشر فيتامين من مصادر خارجية، وفيما يلي نذكر أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر في الصيدلية:

فيتامين SUGAR BEAR HAIR

• يعتبر هذا الفيتامين من أفضل الحبوب التي يمكن استخدامها لزيادة نمو كلٍ من الشعر والأظافر بطريقة طبيعية، والعمل على تعزيز نضارة البشرة.
• يعد كذلك هذا الفيتامين من أفضل المكملات الغذائية المتوفرة في الأسواق في الوقت الحالي لتَعمل على تعزيز صحة كلٍ من الشعر، والبشرة، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن المهمة للجسم، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، ومجموعة من الفيتامينات الضرورية لصحة كلٍ من البشرة والشعر والأظافر مثل فيتامين أ، وفيتامين ج.
• يحتوي كذلك هذا النوع من الفيتامينات على عنصر البيوتين أو ما يعرف بفيتامين 7 أو هـ، وهو فيتامين وعنصر مهم للغاية لصحة الشعر، حيث يعمل على حمايته من التساقط وتعزيز صحته، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يعتبر عنصر هام للحفاظ على صحة بصيلات الشعر.
• تعمل هذه الحبوب على تخفيف حدة تساقط الشعر المرضي، بالإضافة إلى أنها تحسن من مرونة الشعر، وتزيد من نضارة البشرة بطبيعة الحال، وتحميها من الجفاف، ويحمي الأظافر من التقصف.
• تأتي هذه الحبوب في شكل كبسولات حيث يوجد في العبوة ستين كبسولة، يتم أخذ اثنان في اليوم لمدة شهر.

اقرأ أيضاً: 

إقرأ أيضا:تسريحة السنبلة للشعر الطويل والقصير .. خطوة بخطوة 2025

طريقة استخدام أمبولات الشعر وأشهر أنواعها

فيتامينات الشعر HAIRFINITY

• يعتبر هذا الفيتامين من أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر، حيث تحتوي هذه العبوة على مجموعة من العناصر والمعادن، والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة كلٍ من البشرة، والشعر، والأظافر.
• تحتوي كذلك هذه الحبوب على مادة مهمة للغاية لتقوية جذور الشعر وتغذيتها وهي مادة السيليكا.
• يعمل هذا الفيتامين على تقوية الأظافر وحمايتها من التقصف والتكسر.
• تساعد على تقوية الشعر وبصيلاته والعمل على تحسين مظهره الخارجي، وذلك بفضل أنها تحتوي على عدة مواد مضادة للأكسدة، وعناصر تعمل على تحسين صحة الشعر، وتمنع الشعر من الإصابة بالشيب المبكر، وذلك بفضل تكوينها من الأحماض الدهنية، الأمينية، والكولاجين.
• يوجد في عبوة هذا الفيتامين أكثر من ستين كبسولة، وهي عبارة عن أقراص يمكن بلعها، ويمكن مضغها على حسب الرغبة.

اقرأ أيضاً: 

نشرة علاج برفكتيل فيتامين للشعر والاظافر Perfectil

حبوب بانتوجار لكثافة الشعر

تعتبر هذه الحبوب من أفضل فيتامينات التي يمكن استخدامها لتحسين صحة الشعر والأظافر، حيث يمكن استخدام هذه الحبوب من قِبل كلاً من النساء والرجال، وفيما يلي أهم المعلومات عنها:

• تساعد حبوب Pantogar على علاج تساقط الشعر المرضي.
• تعالج كذلك الشعر التالف، وتعمل على إمداده بالحيوية والنضارة وتحسين مظهره الخارجي.
• تزيد هذه الحبوب من قوة الشعر ولمعانه وتزيد من كثافته أيضاً.
• يجب أن تتم استشارة الطبيب قبل أخذ هذه الحبوب.
• يجب تناول هذه الحبوب بشكل منتظم حتى نتمكن من ملاحظة النتائج والفرق.
• تحتوي أقراص Pantogar على كلٍ من فيتامين أ المهم لصحة الشعر ومّادة الكيراتين، وسيستين، وحمض البنزويك.
• تحتوي كذلك على فيتامين هـ الذي يحافظ على نضارة البشرة والشعر، ويحميه من التقصف والتلف، ومواد أخرى مضادة للأكسدة، وهذا ما جعل هذه الحبوب تتميز بأنها تمتلك خصائص تساعد على الحفاظ على صحة الشعر والبشرة والأظافر.

حبوب نيوترشن فور هير للشعر

يمكن شراء هذه الحبوب المفيدة لكلٍ من الشعر والأظافر من الصيدلية، للاستفادة من مكوناتها فهي تحتوي على مجموعة فريدة من الفيتامينات والمعادن، وفيما يلي نتعرف على هذه الحبوب بالتفصيل:

• تحتوي حبوب نيوتريشن فور هير على كلٍ من معدن الحديد، وفيتامين ب، وكذلك فيتامين ج.
• تحتوي كذلك على واحد من أهم مصادر الأحماض المكونة للشعر وهو الليسين المكون الرئيسي في مادة البروتين المهمة للشعر.
• توفر هذه الحبوب تغذية كاملة للشعر والأظافر، فيمكن الاعتماد عليها بشكل كلي لتحسين صحة الشعر وتغذيته.
• تحتوي هذه الفيتامينات على كلٍ من الكالسيوم الفوسفور، وكذلك الزنك وحمض الفوليك.
• تساعد فيتامينات نيوتريشن على تحفيز نمو الشعر، والحد من مشاكل تساقطه.

اقرأ أيضاً: 

فوائد فيتامين ب12 للشعر والبشرة والجنس

حبوب هاي بوتنسي فورميولا للشعر

تتميز هذه الحبوب بأنها تساعد على تسريع عملية نمو كلٍ من الشعر، والأظافر، وفيما يلي المزيد من المعلومات عن المكونات:

• يحتوي هذا النوع من الحبوب على فيتامين B12، وهو فيتامين يعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يساعد على علاج فقر الدم، لتجنب احتمالية تساقط الشعر نتيجة وجود أنيميا.
• يفضل أخذ هذه الحبوب مرة واحدة في اليوم ويفضل في الليل، لكن بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي يُفضل أن يتجنبوا أخذها.

حبوب برفكتيل لعلاج تساقط الشعر

تحتوي هذه الكبسولات على عدة عناصر تساعد على نمو كلٍ من الشعر والأظافر، ومنع تقصف الأظافر أو تساقط الشعر، وفيما يلي بعض المعلومات عنها:

• تساعد هذه الحبوب على حماية الشعر وإصلاح أي تلف موجود في البصيلات.
• تستخدم هذه الكبسولات كذلك لتقوية الجلد، والشعر، والأظافر، وإصلاح الأضرار الموجودة في البشرة.
• تحتوي أقراص برفكتيل على حمض الفوليك، وكذلك تحتوي على الحديد، وعلى الماغنسيوم والزنك، وكل هذه العناصر مهمة لنمو الشعر.
• تعتبر هذه الحبوب مهمة جداً للبشرة لأنها تحتوي على الكولاجين، ومستخلص كلاً من العنب والبابايا.
• يوجد في أقراص برفكتيل مجموعة مهمة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، د.
• يوجد بها أيضاً مجموعة من العناصر المهمة للجسم بشكل عام وصحة الشعر والأظافر والبشرة بشكل خاص مثل النحاس، واليود، والكروم، والسيلينيوم.

اقرأ أيضاً: 

سعر كبسولات فيتامين E والالوفيرا

حبوب بيوتين لعلاج تساقط الشعر

تمتلك حبوب بيوتين مميزات عديدة حيث تعمل على تحسين صحة فروة الرأس، والشعر، والبشرة والأظافر في نفس الوقت، وفيما يلي مزيد من المعلومات عنها:

• تحمي هذه الكبسولات الشعر من الجفاف.
• تعيد للشعر صحته ولمعانه، وتحميه من التساقط.
• وتنشط الإنزيمات الموجود في الجسم، وبالتالي فهي تعزز من عملية التمثيل الغذائي.
• تتميز هذه الحبوب بأنها ذات مفعول طويل الأمد، ويمكن استخدامها خلال الحمل لأنها آمنة.
• متوفرة في أغلب الصيدليات.
• جرعة حبوب بيوتين هي كبسولة واحدة في اليوم.

أهم الفيتامينات لنمو الشعر ومنع تساقطه

توجد عدة فيتامينات تتميز بأنها مهمة جداً للحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان، لكن تتميز بعض الفيتامينات بأنها أهم من الأخرى فيما يخص الحفاظ على صحة الشعر وتقويته، وفيما يلي نتعرف على هذه الفيتامينات، وعلى أهم العناصر الغذائية التي تحتوي عليها:

فيتامين أ

• يعد من الفيتامينات الضرورية جداً لصحة الإنسان على المستوى الداخلي أو الخارجي، حيث يعمل فيتامين أ على زيادة نمو أنسجة

  الجسم والشعر

  .

• كما يحفز الغدد الجلدية على إفراز المادة الدهنية التي ترطب فروة الرأس وتعرف باسم الزهم، لذا فهو بالتالي يعمل على الحفاظ على صحة الشعر، لهذا يمكن أن يؤثر أي نقص في فيتامين أ أو زيادة على تساقط الشعر.
• لذا يجب الحصول عليه بقدر مناسب، ويوجد فيتامين أ في السبانخ، وأغلب منتجات الألبان، والكبدة.

فيتامينات ب

• يوجد منه أكثر من نوع لكن يعتبر البيوتين أهمهم على الإطلاق، وذلك لأن نقص هذا النوع من فيتامين ب يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير.
• بالإضافة إلى أن فيتامين ب يعمل على تعزيز إنتاجية خلايا الدم الحمراء، وهي بدورها تعمل على نقل كلٍ من الأكسجين، والمواد الغذائية الهامة إلى فروة الرأس التي بدورها تغذي الشعر، وتساعد على نموه بشكل طبيعي.
• يوجد هذا الفيتامين في الكبدة، والحليب، والبطاطا، والبقوليات، والبيض.

فيتامين ج

• يعتبر هذا الفيتامين واحد من أهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر، وذلك لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد الذي يعتبر من أهم عناصر نمو الشعر.
• يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد بدورها على حماية الشعر من الإجهاد التأكسدي الذي ينتج عن زيادة إنتاج الجذور الحرة في فروة الرأس، وهي مادة تعمل على تعطيل نمو الشعر بشكل طبيعي.
• بخلاف ذلك الجسم يحتاج إلى فيتامين ج حتى يستطيع أن يكون مادة بروتينية هامة للغاية للشعر والبشرة تعرف باسم الكولاجين، وهي بدورها تساعد على نمو الشعر، وتشكل جزء مهم من بنيته، ويوجد فيتامين ج في البرتقال، الكيوي، الفلفل.

فيتامين د

• يعتبر أهم هذه الفيتامينات على الإطلاق، حيث يكفي أن نقول أن أي نقص في كمية فيتامين د عن الحد الطبيعي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص بمرض الثعلبة، الذي بدوره مرتبط بتساقط الشعر المرضي.
• لذا فإن الحفاظ على المستوى الطبيعي لفيتامين د داخل الجسم يعمل على تعزيز إنتاج بصيلات شعر جديدة، ذلك حتى في أصغر المسام الموجودة في فروة الرأس يمكن أن ينمو بها شعر جديد.
• يوجد هذا الفيتامين في الأسماك الزيتية، صفار البيض، اللحوم الحمراء، الكبدة.

فيتامين هـ

• يعد من أهم العناصر لنمو الشعر وزيادة كثافته، وخير برهان على ذلك الدراسة التي أوضحت أن الأشخاص الذي تناولوا أقراص فيتامين هـ لمدة ثمانِ أشهر لاحظوا نمو في الشعر بنسبة قريبة من الـ 35%.
• بينما الأشخاص الآخرين الذين تناولوا حبوب وهمية لم ينمو شعرهم إلا بمعدل لا يزيد عن 1%، ويوجد فيتامين هـ في الفول السوداني، والخضروات الورقية، والمكسرات، والزيوت النباتية.

أفضل الفيتامينات للبشرة

يحتاج الجسم إلى قرابة ثلاثة عشر فيتامين وتكون هذه الفيتامينات بنسب متفاوتة ولأغراض متعددة، حيث يحتاج الشعر إلى أنواع معينة من الفيتامينات، بينما تحتاج البشرة إلى أنواع أخرى، وفيما يلي نذكرها:

فيتامين ك

• يعتبر من أهم الفيتامينات التي تؤثر على صحة البشرة، وخير دليل على ذلك أن أغلب الكريمات التي تباع في الصيدليات للعناية بالبشرة تحتوي على هذا الفيتامين، وكذلك يستخدمها الأطباء لعلاج وتسريع عملية التئام الجروح.
• كما يعتبر عنصر مهم لعملية تخثر الدم، وعلاج آثار الجروح والكدمات، والندبات الناتجة عن العمليات الجراحية.
• بخلاف كل ما سبق يعتبر فيتامين ك عنصر مهم للغاية للحفاظ على صحة البشرة وعلاج بعض المشكلات الجلدية المتمثلة في

  علامات تمدد

  الجلد، والأوردة العنكبوتية، والبقع الداكنة، والدوائر البنية التي تظهر حول الفم والعين.

فيتامين د

• عنصر مهم للغاية في الحفاظ على صحة البشرة، ويمكن أن يصنعه جسم الإنسان وذلك بعد أن يتعرض الجلد إلى أشعة الشمس الصباحية، حيث يتحول بعدها الكوليسترول إلى فيتامين د.
• ثمّ يتحرك إلى الكبد والكلى اللذان بدورهما يساعدان في توزع الفيتامين على جميع أنحاء الجسم ليساعد في تكون خلايا صحية للجسم بشكل عام، والبشرة بشكل خاص.
• يؤثر هذا الفيتامين بشكل ملحوظ على لون البشرة، ويمكن أن يستخدم لعلاج مشاكل متنوعة مثل الصدفية.

فيتامين ج

• هو المكون الأساسي للطبقات الداخلية والخارجية للبشرة، لذا من البديهي أن يؤثر على نضارتها، فهو مكون رئيسي للجلد.
• يساعد على الحد من ظهور علامات الشيخوخة، وذلك بفضل أنه يعزز عملية إنتاج الكولاجين التي تساعد على الحد من ظهور التجاعيد، وتعمل على تسريع شفاء خلايا البشرة التالفة.
• كذلك يساعد في حماية البشرة من الجفاف، لذا ولأهمية هذا الفيتامين من الأفضل الحصول على القدر الذي نحتاج إليه عن طريق تناول المكملات الغذائية مثل أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر عن طريق الفم، وذلك حتى يزيد هذا بدوره من فعالية منتجات الواقية من الشمس.

فيتامين هـ

• يعتبر من أهم الفيتامينات التي تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، بالإضافة إلى أنه يخفف من ظهور التجاعيد، ويحد من ظهور

  البقع السوداء

  .

• يعمل على الحد من الإصابة بالتهابات جلدية، ويجدر ذكر أن الجسم ينتج هذا الفيتامين بشكل طبيعي وهو يتمثل في مادة الزهم.

اقرأ أيضاً: 

فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر اهمية فيتامين E

أفضل الفيتامينات لصحة الأظافر

الأظافر من أضعف أجزاء جسم الإنسان، فهي تتأثر بشكل كبير عندما يحدث أي خلل أو نقص في كمية الفيتامينات التي تدخل جسم الإنسان، لذا يجب تعويض هذا الخلل من مصادر خارجية، وفيما يلي نتعرف على أهم الفيتامينات لصحة الأظافر:

اقرأ أيضاً: 

فوائد فيتامين ب للبشرة وكيفية استخدامه

يوجد اختيارات عديدة لـ أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر، وجميع هذه الاختيارات متوفرة في الصيدليات، لكن أكثر ما يفيد الصحة بشكل عام هو أسلوب الحياة الصحي.

لا يمكن أن يحدث تغيير ملحوظ في صحة كلٍ من الشعر، والبشرة، والأظافر بالاعتماد على المكملات الغذائية فقط، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي، والنوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات، وممارسة الرياضة، والتعرض إلى أشعة الشمس الصباحية المفيدة.

قدمنا لكم أهم المعلومات عن أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر، نتمنى أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف يتم الرد عليها في أقرب وقت.