كثير من الناس يريدون الحصول عليه وجبات سريعة وسهلة للتحضير لوجبة الغداء هذه الأطعمة رخيصة الثمن مثل الأطعمة التي يتم شراؤها من الخارج، ولكنها مفيدة للأمهات العاملات والأوقات التي لا يتوفر فيها الوقت لطهي الطعام.
وجبات سريعة وسهلة للتحضير لوجبة الغداء
يعتبر الكثير من الأشخاص وجبة الغداء مهمة لأنها أهم وجبة في اليوم بأكمله، ونحن نقدم لك أهم الوجبات الصحية، اللذيذة، والسريعة التحضير في نفس الوقت.
وهو من أفضل أطباق شمال أفريقيا التي انتشرت في الشرق الأوسط، وهو مناسب للنباتيين وخالي من الغلوتين، ويمكن أن يكون وجبة عشاء مميزة.
تتكون من البيض الممزوج بالثوم والبابريكا مع صلصة الطماطم والبقدونس والكمون.
ولمحبي الطعام الحار يمكن إضافة الفلفل الحار، ولمذاق أفضل يمكنك إضافة الخبز المقرمش إلى الوجبة الكاملة.
أرز لبناني
يتكون هذا الطبق من ثلاثة مكونات: كل ما تحتاجه هو الأرز والشعيرية وزيت الزيتون ويعتبر وجبة خفيفة تملأ معدتك أيضًا.
يمكنك إضافة القرفة واللوز والبقدونس وبعض الملح أثناء طهي الأرز للحصول على مذاق أفضل.
إفطار تركي
قد تظن أنها وجبة صغيرة أو غير مناسبة للغداء، ولكن على الرغم من أنها وجبة إفطار إلا أنها الأكثر تنوعا وتتكون من طبق واحد يحتوي على العديد من الأطعمة، كما يحتوي على أنواع من اللحوم وتشكيلة كبيرة من الخضروات، الجبن، والفواكه.
إقرأ أيضا:طريقة عمل الفلافل الاردنية.. – .. 2025كل هذه المكونات تجعلك تشعر بأن هذا الطبق هو الأكثر توازناً وصحياً ولذيذاً.
ويضاف أيضًا إلى هذا الطبق البيض المسلوق، وورق العنب البارد، والذي يمكنك شراءه جاهزًا، والسلامي.
سلطة فتوش مع خبز البيتا
الخليط الموجود في هذا النوع من السلطة محبوب لدى الكثيرين ويعتبر وجبة مشبعة وسهلة التحضير.
السلطة لديها الكثير من القرمشة بسبب مكوناتها مثل البصل والفجل والبصل الأخضر والخس والخيار وقطع الخبز المقرمش.
وقد تم إضافة بعض النكهات اللذيذة إلى هذا الخليط بفضل الخل والليمون.
أفضل وجبات اللحوم السريعة
يعتقد البعض أن تحضير اللحوم أمر معقد ويستغرق وقتا طويلا، ولكن هذه الوجبات يمكن أن تغير وجهة نظرك.
يمكنك تحضير وجبة لذيذة وسريعة مع الدجاج المفروم، وجبة الشيش طاووق. لتوفير الوقت والجهد، يمكنك شراء الدجاج المقطع مسبقًا، وكل ما عليك فعله هو إضافة بعض الخضار إلى الدجاج. أسياخ.
توضع الأسياخ على الشواية، وتقلب حتى تنضج تمامًا.
تعتبر الكفتة من الأطباق اللذيذة والنكهة ويمكن تحضيرها بسرعة عن طريق إضافة البصلة المفرومة مع اللحم المفروم والقليل من الملح والفلفل الأسود ثم شويها في الفرن.
إقرأ أيضا:خطوات طريقة عمل الشوفان بالحليب 2025تعتبر الكفتة من الوجبات السريعة مثل الهامبرغر والنقانق، ويفضلها الكبار والصغار.
يعتمد تحضير البرجر على نكهات اللحم بسبب البهارات المضافة. يمكنك شراء البهارات الجاهزة وإضافتها إلى اللحم المخصص للبرجر وشويها في مقلاة على النار للحصول على وجبة سريعة تؤكل على الخبز مع بعض الفلفل والخس والطماطم.
شاورما الدجاج
تحتوي وجبة الشاورما على نسبة عالية من البروتين بدون كربوهيدرات، والتي تعتبر منخفضة بغض النظر عن طريقة طهيها.
ويمكن تناوله مع الثومية أو سلطة الطحينة أو السلطة العادية ويؤكل مع الخبز الشامي. كما أنها تحتاج فقط إلى بعض البهارات وبضع دقائق على الموقد لتنضج.
يعتبر طبق الأرز والدجاج وجبة شائعة في لبنان، وهناك العديد من الاختلافات حول كيفية القيام بذلك.
أسرع غداء
نقدم هنا وجبة ساندويتش الجبن المشوي، وهي من أسرع الوجبات التي يمكن تناولها على الغداء دون التفكير في العديد من المكونات.
إقرأ أيضا:فوائد الاندومي لزيادة الوزن – .. 2025لا تحتاج إلى العديد من المكونات لإعداد هذه الوجبة، ولكن يمكنك إضافة ما تريد أو في متناول يدك لجعلها أكثر كثافة من الناحية الغذائية.
كل ما تحتاجه هو شرائح الخبز وإضافة نوع الجبن المفضل لديك، ويمكنك إضافة الخضار والسلامي واللحوم المدخنة وغيرها.
نضع الساندويتش في وعاء ساخن مدهون بالزبدة ونقلبه على كلا الجانبين حتى يصبح كلا الجانبين مقرمشين.
وأخيرا، استعرضنا بعض منهم وجبات سريعة وسهلة للتحضير لوجبة الغداء ولا ننسى أن طعمها طيب وفي نفس الوقت غنية بالعديد من العناصر الغذائية.
مصادر
المصدر1
المصدر2
المصدر3