De gezondheid van uw baby is natuurlijk het allerbelangrijkst, dus aandacht besteden aan het bereiden van maaltijden voor baby's vanaf de zevende maand als uw kind zich in deze leeftijdsfase bevindt, zal zeker uw prioriteit zijn. Daarom zetten we in dit artikel voor u de beste recepten voor baby's samen met de bereidingsmethoden en de belangrijkste voordelen die het lichaam van uw baby krijgt bij het eten van ander voedsel. U mag ook verboden voedsel en voedsel dat uw kind op deze leeftijd niet lekker vindt, niet negeren. Lees verder en u zult ontdekken wat het voor u gemakkelijker maakt u om uw kind in de zevende maand van goede voeding te voorzien.
Maaltijdideeën voor baby's vanaf de zevende maand
Nadat u gedurende de zesde levensmaand van uw baby verschillende soorten voedsel heeft geprobeerd en heeft geleerd welke soorten allergieën bij uw kind veroorzaken en welke veilig voor hem zijn, kunt u nu meerdere soorten voedsel maken en de verschillende ingrediënten met elkaar mengen, zodat uw baby kind krijgt er het maximale profijt van en zodat het voedsel lekkerder wordt.
إقرأ أيضا:اسباب مص الابهام عند الاطفال 2025
Ten eerste: recepten voor groenten en fruit en hun voordelen
Hoe gepureerde gekookte groenten te bereiden
Er zijn veel mogelijkheden voor het maken van groentepuree, voorbeelden hiervan zijn:
Je kunt erwten mengen met wortels, bonen, courgette en aardappelen.
Je kunt ook aardappelen met wortels toevoegen.
Courgette met een beetje sinaasappelsap.
Gekookte wortelen met zoete aardappelen.
Broccolipuree met aardappelen.
De volgende stap in elk van de voorgaande recepten is om de ingrediënten in een pan met kokend water te doen tot ze goed gekookt zijn boven het vuur, ze vervolgens goed te kloppen in de blender en aan je kind te serveren.
Uw kind krijgt na het eten van dit soort maaltijden veel belangrijke voedingsstoffen binnen, daarom worden ze beschouwd als de beste maaltijden voor baby's van 7 maanden oud.
Het draagt uiteraard ook bij aan de ontwikkeling van de intelligentie van het kind in de zevende maand, dankzij de rijkdom van groenten aan vitamines en voedingsstoffen.
Pompoenpuree recept
Dit recept voorziet het lichaam van het kind van ijzer, bètacaroteen en kalium, dus het is ook een van de beste en lekkerste maaltijden.
Plaats de pompoen in een bakplaat gevuld met kokend water en zet hem in de oven, wacht tot hij goed kookt, klop hem met een blender en serveer hem koud aan je baby.
Spinaziepuree met aardappelen
Spinazie is een van de belangrijkste groentesoorten die een hoog ijzergehalte bevat en bovendien rijk is aan foliumzuur, vitamine A en calcium.
Kook aardappelen en spinazie, bij voorkeur gestoomd, meng ze vervolgens en serveer ze aan uw kind.
Avocadopuree met banaan
Het is bekend dat avocado's een fruitsoort zijn die rijk is aan nuttige vetzuren en vezels, en dat bananen ook rijk zijn aan kalium en vitamine C.
Daarom zijn deze twee soorten fruit de beste soorten fruit die u aan uw kind kunt aanbieden.
Pureer bananen met avocado, al dan niet gekookt, en serveer ze aan uw kind, dat dit recept erg lekker zal vinden.
Recept voor rode biet met veenbessen
Het mengen van bieten met veenbessen voorziet het lichaam van veel vitamines, vezels en antioxidanten.
Kook de twee ingrediënten samen en hak ze fijn, zodat je baby ze goed kan doorslikken en verteren.
appelsap
Appels zijn een van de soorten voedzame en heilzame vruchten die rijk zijn aan vitamines en vezels die belangrijk zijn voor het lichaam van het kind.
Stoom de gepureerde appels, pureer ze fijn en serveer ze aan je kind, hij zal er zeker dol op zijn.
Papaja puree
Papaja is een vrucht die niet vaak wordt gebruikt, maar die rijk is aan enzymen die helpen bij het spijsverteringsproces.
Daarom is het de ideale vrucht om uw kind aan te bieden als hij last heeft van constipatie en is het de beste oplossing voordat u zijn toevlucht neemt tot medicijnen.
إقرأ أيضا:وجبات للرضع من الشهر الرابع 2025
Mis ook de kans niet om te kijken: Baby-eten in de zevende maand
Ten tweede: recepten voor granen en hun voordelen
Havermout of havermout
Haver is een van de belangrijkste voedingsstoffen die u uw kind regelmatig moet geven, omdat ze een zeer goede bron van ijzer en vezels zijn.
U kunt havermout in veel recepten bereiden om uw kind te diversifiëren en hem veel van de voordelen te bieden die verschillende voedingsmiddelen bieden.
Je kunt havermout bijvoorbeeld serveren met appels, bananen, aardbeien, natuurlijke of kunstmatige melk, peren, yoghurt en meer.
Al deze ingrediënten moeten uiteraard met haver worden gekookt en gepureerd, zodat uw kind ze gemakkelijk kan doorslikken.
Gepureerde rijst
Rijst is de beste maaltijd voor baby's vanaf de zevende maand, en het is een van de belangrijkste voedingsmiddelen die u vanaf de zesde maand zeker in het dieet van uw kind moet opnemen.
Je kunt het in eerste instantie in vloeibare vorm aan het kind aanbieden, er vervolgens een pudding van maken en het vervolgens volledig koken als het kind de leeftijd van 9 maanden of ouder heeft bereikt.
Je kunt gewoon rijst koken en serveren, en je kunt er de kunstmatige of natuurlijke melk van je kind aan toevoegen.
Je kunt er ook verschillende gekookte en gepureerde groenten mee mengen, zoals erwten, wortels, aardappelen, spinazie en andere.
Een van de belangrijkste voordelen van rijst is dat het zeer verzadigend is voor de baby, naast het helpen bij het vetmesten van de baby in de zevende maand.
Als uw kind mager is of minder weegt dan het ideale gewicht voor zijn leeftijd, moet u er daarom voor zorgen dat u hem minstens één keer per dag gekookte rijst geeft.
إقرأ أيضا:متى يكون الصفار خطر على الرضيع؟ وماهي أسبابه 2025
Ten derde: eiwitrijk voedsel en hun voordelen
Eiwit is ook verkrijgbaar in dierlijke en plantaardige bronnen.
Wat dierlijke eiwitbronnen betreft, zijn dit: vlees, kip en allerlei soorten vis.
Vegetarische eiwitbronnen zijn linzen, kikkererwten, bonen, noten, erwten en notenpasta die amandelen, walnoten, pinda's en cashewnoten combineert.
Recepten voor eiwitrijk voedsel
Onder de recepten waar kinderen het meest van houden en waarvan bekend is dat ze rijk zijn aan een hoog eiwitpercentage:
Linzensoep en hoe je het bereidt
Kook 3 eetlepels linzen met kleine wortels, kook ze samen en doe ze in een blender tot ze fijngehakt zijn.
Dit recept bevat een hoog percentage eiwitten, bètacaroteen en vitamine A.
Eieren voor een baby van zeven maanden
U kunt uw kind nu gepureerde eierdooiers aanbieden nadat hij de zevende maand heeft bereikt.
Maar controleer of er sprake is van een allergische reactie op eigeel of niet, want het is een van de soorten voedsel die bij veel kinderen allergieën veroorzaakt.
De juiste manier om dierlijk eiwitvoedsel aan zuigelingen te introduceren
In eerste instantie moet u goed gepureerd en uitgelekt vlees, kip of vis gebruiken.
U kunt er flesvoeding of natuurlijke melk aan toevoegen om de consistentie lichter te maken en gemakkelijker door te slikken voor uw kind.
Meng vlees pas met andere soorten groenten als je elke soort afzonderlijk een tijdje hebt geprobeerd om erachter te komen of het een allergie voor het kind veroorzaakt of niet.
Het is natuurlijk verboden om olie te gebruiken om verschillende soorten vlees te bereiden.
Het wordt ook afgeraden om op deze leeftijd vlees of kippenbouillon aan uw kind te geven.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Moderne manieren om voor baby's te zorgen
Het aantal borstvoedingen van het kind in de zevende maand
Het verdient de voorkeur dat het kind in de zevende maand drie maaltijden per dag eet, met extra maaltijden tussen de drie hoofdmaaltijden.
U kunt de maaltijden als volgt verdelen:
Verrijkte granen: 3 tot 5 eetlepels verrijkte granen, rijk aan ijzer en bedoeld voor zuigelingen.
Fruitpuree: 2 tot 3 eetlepels, tweemaal verdeeld over de dag.
Groentenpuree: 2 tot 3 eetlepels tweemaal gedurende de dag.
Dierlijke eiwitbronnen: Eén tot twee eetlepels vlees en vis, tweemaal per dag.
Borstvoeding of kunstmatige voeding: 3 tot 5 voedingen tussen de maaltijden, of ongeveer 880: 940 ml.
Het kan zijn dat u merkt dat de eetlust van uw kind in de loop van de tijd toeneemt, en dit is een nieuwe indicator die duidt op een gezonde groei.
Is het mogelijk om in de zevende maand drankjes aan een kind te geven?
Je moet onderscheid maken tussen verschillende soorten dranken, aangezien niet alle soorten zijn toegestaan en ook niet allemaal verboden:
Het heeft bijvoorbeeld niet de voorkeur dat baby's sapjes drinken tot ze een jaar oud zijn.
Maar het is alleen met regelmatige tussenpozen toegestaan, en je moet oppassen dat je er geen zoetstoffen aan toevoegt, of het nu suiker of honing is.
Wat water betreft, het is een van de toegestane soorten dranken.
Het kind moet beginnen met het drinken van water zodra hij ander voedsel begint te eten.
Als uw kind na de leeftijd van vier of zes maanden externe voeding gaat eten, moet hij in beide gevallen water drinken terwijl hij externe voeding introduceert.
Op de leeftijd van zeven maanden moet het kind gedurende de dag 120 ml water drinken.
Verdeel deze hoeveelheid zodat hij het tussen of kort na de maaltijd drinkt.
Voedsel en dranken die voor een kind in de zevende maand moeten worden vermeden
Honing veroorzaakt botulisme bij kinderen jonger dan één jaar, wat een gevaarlijke vorm van voedselvergiftiging is.
Koeien- of buffelmelk is gevaarlijk voor kinderen jonger dan een jaar, en het drinken ervan in grote hoeveelheden kan hen blootstellen aan darmbloedingen, naast het feit dat het niet de voedingsstoffen bevat die het kind in dit stadium nodig heeft.
Ongepasteuriseerde voedingsmiddelen en dranken, zoals sappen, koeien- of buffelmelk en ongepasteuriseerde kaas, omdat deze het kind kunnen infecteren met Escherichia coli, die bij kinderen diarree veroorzaakt.
Zout en suiker zijn beide verboden voor kinderen jonger dan één jaar en mogen niet aan welk soort voedsel dan ook worden toegevoegd.
Hele noten zijn verboden voedsel voor kinderen jonger dan 5 jaar omdat ze verstikking veroorzaken. Als alternatief kunnen baby's gemalen noten, notenpasta of pindakaas krijgen.
Bewerkt vlees is uiteraard een van de eerste voedingsmiddelen op de verboden lijst omdat het schadelijke chemicaliën zoals nitraten en natrium bevat, maar ook vlees en vetten van onbekende oorsprong.
Belangrijke voedingsstoffen voor het kind in de zevende maand
Nadat uw baby de zevende maand heeft bereikt, moet u aandacht besteden aan het toevoegen van belangrijke voedingsstoffen aan zijn lichaam door aandacht te besteden aan de juiste voeding en door de verschillende soorten voeding te diversifiëren, uiteraard samen met de voedingssupplementen die hij krijgt. lichaam nodig heeft en die de arts voorschrijft na het uitvoeren van de nodige tests. De belangrijkste voedingsstoffen die een baby in de zevende maand nodig heeft zijn:
Ten eerste: ijzer
IJzer beschermt het kind tegen bloedarmoede.
IJzergebrek in het lichaam beïnvloedt de groei, de motorische en mentale ontwikkeling van het kind en beïnvloedt ook de vitale functies van het lichaam.
U kunt uw kind van het benodigde ijzer voorzien door middel van voedingssupplementen, nadat u een arts heeft geraadpleegd en de nodige tests heeft uitgevoerd.
Daarnaast moet u op het dieet letten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer aan uw dagelijkse voeding toevoegen. De belangrijkste van deze voedingsmiddelen zijn:
Havermout.
IJzerrijke peulvruchten, zoals linzen.
Spinazie en bonen.
Ten tweede: calcium
Calcium is een van de belangrijkste elementen die in een goede verhouding in het lichaam van uw kind moeten aanwezig zijn.
Calcium beïnvloedt vooral de botvorming, groei, tandjes krijgen, bloedstolling en spiercontractie.
Voeg calcium toe aan de dagelijkse voeding van uw kind en zorg ervoor dat u hem naast boerenkool ook allerlei soorten bladgroenten geeft, waaronder bonen, spinazie en kool.
Negeer borstvoeding of kunstmatige voeding niet totdat het kind één jaar oud is, omdat dit de belangrijkste bron is die hem voorziet van calcium en andere voedingsstoffen die zijn lichaam nodig heeft.
Ten derde: eiwit
Eiwitten zijn een van de belangrijkste voedingsstoffen die nooit mogen worden verwaarloosd in het dieet van een kind.
Eiwitten helpen de algemene gezondheid van het lichaam te versterken en een gezonde huid, haar en nagels te behouden. Het is ook gunstig voor botten, spieren en bloed.
De belangrijkste bronnen van eiwitten zijn alle soorten vlees, kip en vis, maar voor zuigelingen wordt aanbevolen om vis met een hoog kwikgehalte te vermijden.
Zorg er ook voor dat u uw kind yoghurt geeft en houd u aan de aanbevolen voedingshoeveelheden voor een baby van zeven maanden.
Ten vierde: DHA-vet
Niet alle soorten vetten zijn schadelijk voor het lichaam en de algemene gezondheid, maar de soorten vetten die bijvoorbeeld door Omega-3 worden vertegenwoordigd, worden beschouwd als een van de belangrijkste soorten vetten voor het lichaam van het kind.
Vette vis zoals sardines en zalm behoren tot de soorten voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten.
Dit is een aanvulling op moedermelk en flesvoeding bedoeld voor kinderen ouder dan 6 maanden, die de voedingsstoffen concentreert in Omega 3 en Omega 6.
Ten vijfde: Choline
Choline is een van de belangrijkste elementen die de groei en ontwikkeling van de hersenen bevordert.
Een van de belangrijkste natuurlijke bronnen die het lichaam van het kind voorzien van de choline die het nodig heeft:
Spinazie.
Avocado.
Bloemkool.
Bonen.
Appels.
In een pan met kokend water en kook ze goed boven het vuur.
Nadat u de beste maaltijden voor baby's vanaf de zevende maand kent en weet hoe u babyvoeding in de zevende maand kunt bereiden, is het voor u gemakkelijk geworden om deze informatie op uw baby toe te passen om voor zijn gezondheid en goede voeding te zorgen.
Dit ging allemaal over wat een baby eet in de zevende maand. We hopen dat we je hiermee van dienst zijn geweest. Neem contact met ons op via de reacties onder het artikel en we proberen zo snel mogelijk te reageren.