حل مشكلة نوم الأطفال
أثبتت عدد من الدراسات أن الأمهات اللاتي يتعرضن لنوم متقطع ليلاً لأطفالهن معرضات للإصابة بالاكتئاب، حيث أن الاستيقاظ المتكرر يمنعهم من التركيز في أداء مهامهم اليومية، وأيضاً بسبب التوتر الذي يتعرض له الطفل. البكاء في الليل.
إليك بعض النصائح التي يمكنك تنفيذها لمساعدة طفلك على النوم ليلاً دون قلق والتخلص من المشاكل التي تجعل طفلك يصرخ ليلاً.
مكان النوم
عليك تعويد الطفل على النوم في مكان مخصص له. يجب أن يعرف الطفل أن سريره هو المكان المخصص للنوم. عندما تشعرين برغبة الطفل في النوم، خذيه إلى سريره لينام.
تنظيم وجبات الطعام للطفل
ضبط الساعة البيولوجية للطفل يمكن أن يساعده في التخلص من القلق الذي يعاني منه ليلاً، لذا نظمي وجباته واحرصي على تزويد الطفل بالوجبات الأساسية خلال النهار حتى يحصل على النشاط الذي يحتاجه. عناصر تجدد نشاط طفلك حتى يتمكن من النوم ليلاً.
لا تساعد الطفل على النوم
ينصح العديد من الأطباء ضد الأم
مساعدة الطفل على النوم
سواء كان رضاعة طبيعية أو هزازة، حتى لا يعتاد على النوم بمفرده في هذه الظروف. لذلك، حاولي تحديد وقت لنوم طفلك ووضعه في السرير في وقت النوم المحدد، دون إرضاعه أو هزه.
استخدم ألعابه المفضلة
يمكنك استخدام الألعاب القطنية التي تحتوي على نفس عطرك ووضعها بجانب طفلك. ستساعد حاسة الشم لدى طفلك على تعويض عدم نومك بجانبه وتمنحه الشعور بالأمان والنوم الخالي من القلق.
نصائح لجعل طفلك ينام
حاولي أن تجعلي يوم طفلك روتيناً حتى يعتاد على النوم في مواعيده. ويساعد ذلك أيضًا على تنظيم حياة طفلك ومهامه ووقت الاستحمام.
إذا كان طفلك يستيقظ مبكراً، فحاولي ألا تجعليه ينام مبكراً، فالأطفال لا ينامون أكثر من 11 ساعة في الليلة.
عليك التأكد من قيامك بتغيير حفاضة الطفل وأنها نظيفة تماماً حتى لا يشعر بالقلق أثناء النوم.
تأكد من أن طفلك لا يستيقظ متأخرًا في الصباح حتى لا تتأخر جميع جلسات النوم اللاحقة.
ويجب تحديد سبب قلة النوم لدى الطفل. يمكن أن يكون السبب مرضًا ويجب علاج السبب. قد يعاني الطفل من بزوغ الأسنان مما يسبب له القلق ليلاً.
إقرأ أيضا:افضل أنواع كرسي أطفال سيارة في المملكة 2025أو قد يشكو الطفل من مرض ما كالبرد أو قرحة المعدة، لذلك عليك مراقبة الأعراض التي قد يتعرض لها الطفل.
يعد طفح الحفاض أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الطفل يشعر بالقلق أثناء النوم ليلاً. لذلك يجب التأكد من عدم حدوث مثل هذه الطفح الجلدي، وفي حالة حدوثها يجب علاجها بسرعة لأنها تقلق الطفل وتزعجه. الكثير من.