الأكل هو المحرك الرئيسي لنمو الطفل بعد الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل، تبدأ كل أم تتساءل متى يبدأ الطفل بتناول الطعام وفي أي شهر لضمان النمو الطبيعي والصحي للطفل، خاصة إذا كانت الشائعات الكثيرة المتداولة حول تغذية الطفل في الأشهر الأولى من عمره حياته، سواء رفضت ذلك أو قبلته، يبقى رأي استشاري تغذية الطفل هو الأهم والأفضل.
تعتبر الفترة بين إتمام الشهر الرابع والشهر السادس الفترة المثالية لبدء الطفل بتناول الطعام، لأنه بعد إتمام الشهر الرابع يصبح الطفل قادراً على التحكم في حركة عضلات الفم وحركة اللسان. بشكل أفضل، مما يسمح بمضغ الطعام، مما يسهل على الأم إطعام وجبات طفلها بالطعام.
تتحسن حالة الطفل في تقبل الطعام دون إخراجه من فمه أثناء المضغ مع مرور الشهرين الخامس والسادس. لكن، قبل أن يصل الطفل إلى الشهر الرابع، لا تزال عضلات الفم واللسان خارجة عن السيطرة، وتلاحظ الأم أن الطفل يدفع الطعام إلى خارج الفم.
خلال الفترة ما بين الشهر الرابع والشهر السادس تكون معدة الطفل قد اكتملت قدرتها على إفراز الإنزيمات المسؤولة عن الهضم، لأنه قبل الشهر الرابع لا تستطيع المعدة هضم أي طعام غير الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
إقرأ أيضا:حل مشكلة النوم المتقطع للاطفال الرضع 2025
لا تفوت فرصة المشاهدة: ما هو الطعام الأول للطفل الرضيع؟
كيف تبدأ بإطعام الطفل
وتستمر الأم في التساؤل
ما هو الغذاء الأول للطفل؟
ومتى يجب تقديمه حتى يدخل طفلها الشهر الرابع؟ هناك دعوات لتقديم بعض الأطعمة سهلة المضغ لطفلها. كما يدعو بعض أطباء الأطفال إلى ضرورة الانتظار حتى يبلغ الطفل الشهر السادس. شهر لبدء تقديم الوجبات له.
وفي جميع الأحوال، بعد إتمام الشهر الرابع، يصبح الطفل جاهزاً لتلقي الطعام بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. ويجب على الأم خلال هذه الفترة أن تراعي عدة نصائح، منها كيفية البدء بتغذية الطفل لضمان سلامته وصحته، وهي كالتالي:
إدخال أنواع الطعام تدريجياً. على سبيل المثال، يمكنك البدء بدقيق الأرز، ثم دقيق الشوفان، ثم دقيق الشعير، مع التأكد من شراء الدقيق المناسب للأطفال الرضع وتجنب القمح في الشهر الرابع.
بعد أن يشبع الطفل لفترة معينة من الدقيق الذي يضاف إليه الحليب، تتاح للأم فرصة إدخال الدقيق
خضروات
مثل: البطاطا الحلوة، والكوسة، والجزر، على أن يتم تقديمها مسلوقة ومهروسة حتى تكون أسهل في البلع والهضم.تبدأ الأم بالتعريف عن نفسها
الفاكهة
خطوة بخطوة إلى طاولة طعام الطفل، من خلال إعطائه قطعة من الفاكهة المهروسة يومياً، وكل بضعة أيام البدء بإدخال نوع جديد من الفاكهة.يدخل
بياض البيضة
للأطفال من الشهر الرابع إلى السادس يكون بكميات قليلة، يتم خلالها سلق اللحم جيداً وتقطيعه وتقديمه للطفل.يفضل تأخير تقديم البيض للطفل في بداية تغذية الطفل. بعد الشهر السادس يمكن أن يبدأ الطفل بإطعام الطفل صفار البيض، أما من الأفضل تأجيل البروتين بعد السنة الأولى.
يجب عليك تجنب تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك عند البدء في تقديم الأطعمة. وبدلاً من ذلك يجب تقديم طعام مهروس وسهل المضغ والبلع حتى لا يختنق الطفل إذا كان البلع صعباً.
تقديم الطعام بكميات مناسبة حتى لا يعاني الطفل من الشراهة أو الحساسية، ولا تقدميه بكميات قليلة لا تشبعه وتقلل من وزنه.
الالتزام بأوقات محددة للوجبات، بالإضافة إلى تنظيم الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
إقرأ أيضا:كيفية التعامل مع الطفل العنيد عمر 8 سنوات 2025
قد يهمك أيضًا ما يلي: في أي عمر يأكل الطفل؟
جدول التغذية للطفل من 4 أشهر
تبدأ حاجة الطفل للطعام اعتباراً من الشهر الرابع، وذلك لأن حاجته للعناصر الغذائية تزداد مع تطور عملية النمو وتطور العديد من مهاراته التي تتطلب المزيد من الطاقة.
من الشهر الرابع إلى الشهر السادس يمكن اتباع جدول تغذية مبسط حتى يعتاد الطفل على الأكل لإتمام مهمة الرضاعة، وذلك حسب الجدول التالي:
إفطار
عندما يستيقظ الطفل، يتم إعطاؤه رضعته الصباحية المعتادة، والتي تتكون من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
تقديم الطفل القليل من دقيق الشوفان الممزوج بالحليب أو البطاطا المهروسة مع إضافة القليل من الكمون.
وفي منتصف النهار يتناول الطفل كمية مناسبة من حليب الثدي أو التغذية الصناعية.
غداء
قم بغلي نوع من الخضار، مثل الجزر أو الكوسة أو البطاطس أو الأفوكادو، ثم اهرسها جيداً وأضف قطع الدجاج أو اللحم الأحمر المهروسة أيضاً والناضجة بدرجة كافية.
إقرأ أيضا:العناية بالطفل في الشهر الثامن 2025
عشاء
وفي المساء يمكنك تقديم بعض الفاكهة المهروسة، مثل التفاح أو الموز أو الكمثرى.
وينتهي اليوم ببعض الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة من الزجاجة، ويفضل أن يكون ذلك قبل النوم مباشرة.
تغذية الطفل في الشهر الرابع إلى الشهر السادس
ولكي يتمتع الطفل بفوائد وفوائد الطعام يجب إدخال الطعام في الشهر المناسب حتى يتمكن الطفل من تقبل الطعام. وبحسب رأي أطباء الأطفال فإن مرحلة تغذية الأطفال بالطعام تبدأ من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس.
خلال هذه الفترة التي تعتبر بداية استعداد الطفل لتقبل شيء آخر غير الرضاعة الطبيعية، هي فترة تحدد مدى استجابة الطفل للطعام لاحقاً ونموه بطريقة طبيعية وصحية. لذلك، خلال هذه الفترة لا بد من اتباع عدة نصائح، أهمها:
يمنع تناول الملح في قائمة طعام الأطفال، لما يشكله من خطر جسيم على الكبد، خاصة أن الطفل في سن نمو أعضاءه وما زال في طور التكوين.
يجب منع السكر من قائمة طعام الأطفال لأنه صعب الهضم، ويمكن استبدال السكر بالأطعمة الحلوة مثل البطاطا الحلوة.
يمنع منعاً باتاً خلط أغذية الأطفال مع حليب البقر إلا إذا أتم الطفل السنة الأولى من عمره. وبدلا من ذلك، يتم استخدام الحليب المخصص للأطفال في الشهر الرابع.
يتم تقديم اللحوم للأطفال بكميات قليلة وطهيها جيداً.
ويجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية مع الطعام، حيث أنها تظل المصدر الرئيسي لتغذية الطفل خلال هذه الفترة، على الرغم من حاجته للطعام.
ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع؟
يتطلب أسلوب تقديم الطعام للطفل من الشهر الرابع مزيداً من الاهتمام والوعي، لأن تقبل الطفل للطعام لاحقاً يعتمد على هذه الفترة، كما يشكل الطفل صورته الذهنية عن الطعام المقدم له ومذاقه الجيد.
عند تقديم الطعام لطفلها في الشهر الرابع، تنصح الأم بالحرص على تقديم أنواع محددة من الطعام الأكثر فائدة للطفل في الشهر الرابع، وهي:
كل الحبوب
ويفضل إدخال الحبوب الكاملة والشوفان والأرز في النظام الغذائي للرضيع، حيث يكون الطفل أقل عرضة للحساسية مع هذه الأنواع.
ويمكن زيادة فائدة الحبوب الكاملة بإضافة حليب الأطفال في الشهر الرابع، مع تجنب حبوب القمح أو الشعير في الشهر الرابع للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.
ثمار الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو وجبة متكاملة تمد الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعده على النمو. لذا تأكد من إعطاء الطفل قطعة من الأفوكادو المهروسة جيداً.
الموز
من الفواكه اللذيذة للأطفال في الشهر الرابع لأن الموز سهل الهرس كما أن الموز له طعم رائع يجذب الأطفال وكذلك رائحته.
يمد الموز الطفل بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد، كما يساهم في تحسين عملية الهضم وعلاج حالات الإمساك.
يقطين
وهو طعام حلو المذاق يجذب الأطفال ويمكن تقديمه مهروساً بعد طبخه، حيث يزود الطفل بالبيتا كاروتين، كما أنه غني بالألياف التي تسهل عملية الهضم.
جزر
الجزر هو أحد الأطعمة التي لها طعم سكري طبيعي. يمكن طهي الجزر على البخار أو شويه، ثم هرسه وتقديمه للطفل كوجبة غذائية مهمة ذات فوائد عالية. وهو مساعد قوي في تقوية رؤية الطفل ودعم فيتامين أ لدى الطفل.
بطاطا حلوة
يفضل معظم الأطفال تناول البطاطا الحلوة في البداية بسبب طعمها الحلو، كما تمد البطاطا الطفل بنسبة عالية من فيتامين سي.
تفاح
وهي من الفواكه المفيدة جداً للأطفال. وينصح الجميع بإعطاء الطفل تفاحة بعد تقشيرها وغليها على البخار، فهي تمنح الطفل نسبة عالية من الحديد وتعالج الإمساك.
متى يبدأ الطفل في أي شهر؟ سؤال يتبادر إلى ذهن كل أم مع مرور الأشهر الأولى من عمر الطفل. وحتى تتأكد الأم من صحة طفلها وتغذيته السليمة عليها أن تلتزم بآراء أخصائيي تغذية الأطفال، حيث تنبه الأم إلى تطعيم الطفل بالطعام قبل مرور الشهر الرابع. يبدأ الطفل بإطعام الأطعمة الناعمة المهروسة استعداداً لإدخال الأطعمة الصلبة لاحقاً.
كان هذا كله يتعلق بالعمر الذي يأكله الطفل. نأمل أن نكون قد ساعدناك. تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد عليك في أقرب وقت ممكن.