يعد تحضير وجبات الطعام للأطفال من الشهر الحادي عشر وما فوق هو الشغل الشاغل لكل أم، خاصة مع اقتراب الطفل من إتمام السنة الأولى من عمره وحاجته خلال تلك الفترة لمزيد من الطاقة والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في نموه. المشي والتحدث والحركة. مهارات التواصل والتأكد من نمو أعضائه بشكل سليم وسليم. الأكل الصحي هو مرحلة. من المهم في حياة الطفل أن تعتمد عليه سلامته وصحته فيما بعد.
وصفات طعام الطفل من 11 شهرا
تتركز اهتمامات الأمهات على تحضير الوجبات للأطفال من الشهر الحادي عشر، على أن توفر الأم لطفلها التغذية المتوازنة والصحية من خلال الوجبات اليومية، لتساعد الطفل على النمو بسرعة وبشكل طبيعي، إذ قد يتم إدخال الطعام للطفل. بجانب إمدادات الطاقة.
تعتبر التغذية المتوازنة للطفل اعتباراً من الشهر الحادي عشر فصاعداً عاملاً حاسماً في طريقة نمو الطفل، حيث أن الطفل لا يزال في مرحلة نمو جميع أعضائه ويحتاج باستمرار إلى أنواع مختلفة من الطعام التي تمده بالطاقة وأنواع مختلفة من التغذية. . العناصر الغذائية مع كل وجبة يتناولها.
خلال مرحلة تغذية الطفل في الشهر الحادي عشر، يجب أن تعي الأم وتدرك أن التغذية خلال هذه الفترة يجب أن تقتصر على الأطعمة الصحية، وأنه لا داعي لتقديم أنواع الطعام التي تسبب مشاكل للطفل. يجب اتباع عدة نصائح حول كيفية تغذية الطفل بالشكل الصحيح، ومن أهم هذه النصائح:
إقرأ أيضا:اطعمه لزيادة تقوية ذكاء الطفل 2025تجنب إعطاء المشروبات الضارة للطفل، ومنها المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، وتجنب إعطاء الشاي للطفل، والابتعاد تماماً عن المشروبات الغازية لأن هذه الأنواع من المشروبات تسبب ضرراً جسيماً للطفل وتؤدي إلى خسارته. العديد من العناصر الغذائية التي يحصل عليها من الغذاء الصحي.
عند تغذية الطفل يجب تجنب تقديم الحبوب الكاملة مع القشور، مثل البازلاء، لأن معدة الطفل تجد صعوبة في هضم هذه القشور، مما يسبب عسر الهضم والإمساك.
يجب على الأم تجنب إعطاء الطفل الحليب خالي الدسم حيث أن الطفل في الشهر الحادي عشر يحتاج إلى حليب كامل الدسم لزيادة السعرات الحرارية لدى الطفل.
تجنب تمليح الأطعمة المعدة للطفل وإضافة السكر الزائد إليها، فهذه المواد ضارة للغاية بالطفل وتضر بجهازه الهضمي.
يعطى حليب البقر للطفل بعد إتمام السنة الأولى من عمره وليس قبل ذلك.
تقديم الطعام الناضج جيداً حتى يتمكن الطفل من بلعه وهضمه بسهولة أكبر.
ويجب أن تكون الوجبات متنوعة وأن تحتوي على كافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن حتى يتمكن الطفل من الاستفادة الكاملة من الطعام المقدم له على مدار اليوم.
إقرأ أيضا:علاج نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم 2025
انظر أيضاً: تغذية الطفل في الشهر الحادي عشر
وجبات الأطفال من الشهر الحادي عشر
يمثل الشهر الحادي عشر من عمر الطفل طفرة للأمهات، لأن الطعام المقدم للطفل يختلف وأمامه خيارات عديدة. ولا تتوقف التغذية عند الطعام المهروس، بل من الأفضل إعطاء الطفل الطعام الصلب.
ويجب على الأم تنظيم وجبات طفلها خلال اليوم مع الحرص على استمرار الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية خلال تلك الفترة. تشمل وجبات الطفل في الشهر الحادي عشر ما يلي:
إفطار
بمجرد استيقاظ الطفل، يجب على الأم أن تقدم له بعض الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية قبل تقديم وجبة الإفطار.
يتم تقديم وجبة للطفل تتكون من رقائق الذرة مع قطعة من الفاكهة، وقطعة من الكعك مع الخضار أو الفاكهة، وقطعة من الخبز وبيضة مسلوقة أو شوفان مع الحليب.
وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعتين
قبل هذه الوجبة، يتم إرضاع الطفل طبيعياً أو صناعياً ويقدم له وجبة خفيفة أو مشروب فواكه طازج.
إقرأ أيضا:من عمر كم يتكلم الطفل 2025
غداء
يفضل إعطاء الطفل كمية من البروتين النباتي أو الحيواني في وجبة الغداء من خلال الوجبات التالية:
طبق من الأرز أو المعكرونة مع قطعة من الدجاج والخضار المطبوخة.
حصة من الأرز أو المعكرونة مع قطعة من اللحم المطبوخ جيداً وأصابع الخضار المطبوخة مثل الجزر والكوسة والبطاطس.
حصة من الأرز مع السمك.
شوربة العدس أو الفاصوليا أو البازلاء مع الأرز.
الوجبة بعد الغداء بساعتين
قدمي للطفل طعامًا خفيفًا، مثل الفشار، أو سلطة الفواكه، أو عصير الفاكهة.
عشاء
كوب من الزبادي أو صفار بيضة عند الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة.
وصفات طعام الطفل في الشهر الحادي عشر
تبذل الأم جهداً كبيراً لإعداد وجبات طعام طفلها، لكن خطورة الأمر تتلاشى عندما يصل الطفل إلى الشهر الحادي عشر، حيث يصبح بإمكانه تناول طعام الأسرة العادي، مع بعض الاهتمام بالطهي الجيد والتقليل من الملح والسكريات. .
لكن يفضل أن تمنح الأم طفلها مزيداً من الوقت لإعداد وجبات الطفل اعتباراً من الشهر الحادي عشر فصاعداً، وذلك حسب طبيعة الطفل وذوقه في الطعام ورد فعله على أنواع الطعام المختلفة. الطفل، ومنها:
وصفة الدجاج مع البروكلي
نذوب ملعقة من الزبدة في المقلاة ونضيف إليها ملعقة من الدقيق ونقلب على نار خفيفة.
أضيفي الحليب، مع التحريك المستمر، واتركيه حتى يغلي.
أضيفي ملعقتين كبيرتين من الجبن المبشور وبعض البروكلي المطبوخ إلى الدجاج المطبوخ والمفروم واخلطي المكونات جيدًا.
تقدم هذه الوصفة للطفل على وجبة الغداء، حيث أنها تجمع بين العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الطفل وتساعد على نموه.
وصفة البطاطا الحلوة واليقطين
ضعي اليقطين والبطاطا الحلوة على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة حتى تنضج بالكامل.
اهرسي البطاطا الحلوة مع اليقطين وقدميها للطفل على الإفطار أو كوجبة غير أساسية بين الوجبات الرئيسية.
وصفة الأفوكادو والفاصوليا الخضراء
تسلق الفاصوليا الخضراء في الماء حتى تنضج تماماً.
بعد أن ينضج الفول، قومي بتقطيعه في الخلاط الكهربائي.
أضف الأفوكادو إلى هريس الفول.
ويمكن إضافة قطع من اللحم أو الدجاج إليها وتقدم الوصفة للطفل في وجبة الغداء.
غذاء الطفل في الشهر الحادي عشر
يجب على الأم التخطيط لوجبات الطفل جيداً، خاصة في حالة الأطفال ذوي حاسة التذوق العالية والذين يرفضون الطعام، فدخول الطفل إلى الشهر الحادي عشر يعتبر نقطة تحول يحتاج فيها الطفل إلى الطعام لزيادة أدائه. القدرة على التنمية.
يجب على الأم أن تحرص على أن تكون مائدة طفلها مليئة بمجموعة من الأطعمة المهمة، ومنها:
الفاكهة
من المهم الحرص على إعطاء الطفل كمية يومية من الفاكهة كجزء من الوصفات الغذائية للطفل في الشهر الحادي عشر، حتى يتمكن الطفل من تناول قطعة واحدة من الفاكهة يومياً وجعل أنواع الفاكهة المقدمة للطفل أكثر تنوعاً. حتى يتعرف على النكهات المختلفة لأنواع الفاكهة.
خضروات
في الشهر الحادي عشر، قدمي للطفل الخضار المسلوقة أو المسلوقة، لكن تجنبي الخضار النيئة، وخاصة الجزر والطماطم. ويفضل تقديمها بعد أن يكمل الطفل عامه الأول.
طعام غير نباتي
إن تزويد الطفل بكمية مناسبة من البروتين سواء كان دجاجاً أو لحماً أو سمكاً، يعد عاملاً جيداً لنمو الطفل الطبيعي والصحي.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى المحتوى المناسب لهذه الأنواع من البروتينات لضمان سهولة إطعامها للطفل وسهولة هضمها وامتصاصها.
منتجات الألبان
في الشهر الحادي عشر يجب أن يتناول الطفل جميع منتجات الألبان بما في ذلك الحليب والجبن والزبادي. يمكن إضافة الزبادي إلى الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح المطبوخ، كما يمكن إضافة الفواكه الطازجة إلى الزبادي.
الأطعمة الممنوع تناولها للأطفال في الشهر الحادي عشر
ترغب كل أم في تطعيم طفلها بالأطعمة والأغذية المختلفة بعد الشهر السادس. ومع اقتراب الطفل من إكمال عامه الأول، تبدأ الأم بتحضير الطعام للطفل في الشهر الحادي عشر. ويجب أن تكون هذه المرة على دراية تامة بأنواع الأطعمة التي لا يجب أن يتناولها الطفل، ومنها:
عسل
يمنع تناول العسل في الشهر الحادي عشر لمنع تسمم الطفل بسبب احتواء العسل على بكتيريا كلوستريديوم بوتيولينوم والتي يمكن أن تصيب الأطفال بالشلل إذا خرجت إلى الأمعاء.
بروتين
وهو من الأطعمة التي تسبب أعراض الحساسية عند الرضع، ويفضل إطعام الرضيع صفار البيض فقط في الشهر الحادي عشر.
حليب بقر
لا ينصح أن يتناول الطفل الحليب البقري قبل العام الأول من العمر، لأنه صعب الهضم، كما أنه يزود جسم الطفل بأنواع من المعادن التي تؤثر سلباً على وظائف الكلى.
الفاكهة المحرمة للأطفال
البرتقال والليمون من الحمضيات المحظورة على الأطفال أقل من سنة واحدة لأنها تسبب لهم التشنجات والمغص، بالإضافة إلى أنواع معينة من الحساسية.
الشهر الحادي عشر من عمر الطفل يعني أن الطفل يقترب من إكمال عامه الأول، ويجب على الأم الاستعداد من خلال وضع جدول تغذية لطفل يبلغ من العمر أحد عشر شهراً لمساعدة الطفل على النمو والوقاية من سوء التغذية، في حين أنه يعزز استجابة الطفل لتذوق الأطعمة المختلفة حتى تتنوع العناصر الغذائية في جسمه ويكتمل نموه بصحة جيدة.
 
كان هذا كله يتعلق بوصفات طعام الطفل في الشهر الحادي عشر. نأمل أن نكون قد قدمنا لك الخدمة. تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد عليك في أسرع وقت ممكن.