هنا وصل الطفل الصغير المنتظر، وأمه مشغولة بكل تفاصيل حياته الصغيرة، خاصة الوجبات التي ستقدم له للأطفال من الشهر الأول.
,
وما هي الأطعمة المناسبة له في كل مرحلة من مراحل نموه وتقدمه في السن؟ تعتبر هذه المرحلة من الطفولة المبكرة هي الأساس الذي تبنى عليه صحة جسم الطفل ونموه العضوي والنفسي، لذا كان لا بد من دراسة كافة جوانب نموه. التغذية الجيدة للطفل في تلك المرحلة.
وجبات للأطفال من شهر واحد
يعتمد النظام الغذائي للطفل منذ الولادة بشكل أساسي على الحليب، سواء عن طريق الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية، لأنه يحصل على كافة احتياجاته الغذائية من مكونات الحليب.
الجهاز الهضمي للطفل في الأشهر الأولى من حياته لا يعمل بالكفاءة اللازمة لهضم الأطعمة المعقدة، ويكون حجم المعدة صغيراً بما يكفي لاستيعاب كمية الحليب التي يتلقاها أثناء الرضاعة.
ومن الشهر الرابع إلى الشهر السادس، تلاحظ الأم أن طفلها جاهز لتلقي الطعام الصلب المكمل لعملية التغذية السليمة للطفل في هذه المرحلة، وذلك حسب توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
خلال هذه الفترة يكون الطفل مستعداً لتناول بعض الوجبات الخفيفة المعدة بطريقة معينة لاستكمال العناصر الضرورية لنمو جسمه وتطور أعضائه الحيوية بطريقة صحية.
يبدأ شرب الماء للأطفال الرضع عندما يبدأ الطفل بتلقي الطعام من الخارج، وذلك لتحسين عملية هضم الطعام وحمايته من الجفاف.
يختلف تقبل الطفل للطعام في الأشهر الأولى من طفل لآخر حسب طبيعة جسمه وعمره وحالته الصحية. إذا رفض الطفل الطعام في البداية، فمن الممكن تكرار هذه العملية عدة مرات مع أطعمة مختلفة.
التدرج عامل أساسي في التخطيط لعملية تغذية الطفل لأول مرة، كما أن التنوع يساعد الطفل على تقبل الطعام وعدم الإحجام عن تناوله.
إذا زادت مشكلة رفض الطعام لدى الطفل واستمرت لفترة طويلة، فمن الضروري استشارة الطبيب فوراً لتحديد سبب هذه المشكلة والتعامل معها بالشكل المناسب.
تعتبر الحبوب المدعمة بالحديد من الوجبات الرئيسية التي يفضل تقديمها للطفل في بداية نظامه الغذائي، مثل القمح والشوفان والأرز. تأكد من عدم إضافة الملح أو السكر إلى وجبات الأطفال.
إقرأ أيضا:ما هو تأثير الألعاب الإلكترونية على الأطفال 2025
لا تفوت فرصة الاطلاع على: وصفات غذائية للأطفال الرضع من عمر 6 أشهر (طعام الأطفال)
أفضل الوجبات للأطفال
أول وجبة يتناولها الأطفال منذ الولادة وحتى الشهر الرابع هي حليب الأم أو الحليب الصناعي، ويتناول الطفل حوالي 8 وجبات يومياً، بمعدل وجبة واحدة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، بالتناوب بين الثديين عند كل رضعة.
وفي الفترة ما بين الشهر الرابع والسادس، يتناول الرضيع وجباته الأساسية من حليب الأم، إلى جانب كمية قليلة من الأطعمة الناعمة المهروسة جيداً، مثل الأرز المسلوق، والبطاطا المهروسة. وفي الشهر السادس تناول وجبتين في اليوم.
اعتباراً من الشهر السابع فصاعداً، تصبح حاجة الطفل للطعام أكبر وتتطور مهارات التحكم باليدين لديه بشكل كبير، بحيث يمكن تقديم وجبة أكبر نسبياً، تتكون من المعكرونة المطبوخة أو الخضار المهروسة مثل الكوسا أو البطاطس، وعدد الوجبة. الوجبات للطفل في الشهر السابع هي 4 وجبات يومياً.
مع اقتراب الطفل من إكمال السنة الأولى من عمره، يستطيع الطفل تناول وجبات أكثر تعقيداً، لأننا الآن ندخل اللحوم سواء كانت اللحوم الحمراء أو الدواجن، بعد طبخها وهرسها بشكل صحيح، مع صفار البيض. طعام الطفل يمكن للطفل أن يتوقف. لتزويده باحتياجاته من البروتينات الضرورية لنمو وبناء جسمه.
الزبادي ومنتجات الألبان المختلفة، بالإضافة إلى العسل الأبيض، من الأطعمة التي لا ينصح بتناولها إلا بعد السنة الأولى من العمر، لتجنب بعض المخاطر الصحية التي قد تنشأ عنها. ويتناول الطفل من 5 إلى 6 وجبات صغيرة، موزعة على مدار العام. اليوم.
يمكن خلط هذه الأطعمة مع القليل من حليب الثدي لتخفيف سمكها وتسهيل على الطفل بلعها وهضمها في المعدة، مع تجنب حدوث أي رد فعل تحسسي لجسم الطفل تجاه الأم بمراقبة أي من المواد التالية عن كثب . هذه الأطعمة.
كيف تعرف الأم أن طفلها جاهز للأكل؟
عندما يصل الطفل إلى المرحلة التي يستطيع فيها الجلوس ورفع رأسه مع التحكم في رقبته، يكون الآن جاهزاً لتناول وجبته الأولى.
كون الطفل يحتفظ بالحليب في فمه وقدرته على البلع بشكل عفوي دون دفع الطعام إلى خارج فمه، في حين يعتبر ما يسمى بالبلع العكسي من العلامات الرئيسية التي تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام.
إظهار الرغبة في الأكل أو الشبع، وذلك بالتعبير عن الفرح عند رؤية الطعام، أو الضغط على صدر أمه والابتعاد عنه عند الشبع.
ويصل الوزن الطبيعي للطفل الذي يصل إلى ضعف وزنه عند الولادة في الشهر السادس إلى 6 كيلوغرامات.
تكون عملية نوم الطفل منتظمة ويحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
رد الفعل التحسسي تجاه الطعام عند الأطفال
من الممكن أن يكون الطفل يعاني من نوع ما من الحساسية تجاه طعام معين، وهي عبارة عن رد فعل عنيف لجهاز المناعة لدى الطفل عند تعرضه لأي من المحفزات التي يعتقد أنها تهاجم الجسم. وهذا ما يسمى حساسية الطعام.
ومن الضروري إدخال نوع واحد من الطعام في كل مرة وملاحظة ما إذا كان الجسم يتقبل هذا النوع. وفي حالة ظهور أي أعراض غريبة، مثل الطفح الجلدي أو الانتفاخ أو القيء، يجب التوقف عن تناول هذا الطعام على الفور.
تساعد مضادات الهيستامين على تخفيف أعراض الحساسية المزعجة، ولا يجب استخدامها إلا بوصفة طبيب مختص.
قد تكون حساسية الطعام وراثية، حيث تزداد نسبة الإصابة إذا كان أحد الوالدين أو كليهما لديهم تاريخ من هذا المرض.
ومن أكثر الأطعمة المسببة لحساسية الجسم هي البيض والقمح وأنواع الأسماك المختلفة وبعض المكسرات مثل الفول السوداني.
من الضروري تقييم مكونات الطعام الجاهز المقدم للطفل قبل تناوله، لتجنب الإصابة بالأطعمة التي تسبب له حساسية.
إقرأ أيضا:عدد وجبات الطفل في الشهر الرابع 2025
قد يهمك أيضًا: متى يبدأ الطفل بتناول السيريلاك؟
تحذيرات عند تناول طعام الأطفال الرضع
قد يعاني الطفل من بعض الاضطرابات الهضمية نتيجة إرضاع الطفل قبل الشهر السادس، بالإضافة إلى احتمالية تسرب الطعام إلى الجهاز التنفسي نتيجة عدم سيطرته الكاملة على عملية البلع.
لا ينبغي تأخير عملية إدخال الطعام إلى النظام الغذائي للطفل إلى ما بعد عمر الستة أشهر، وذلك لتجنب حاجة الجسم لمزيد من العناصر الغذائية التي تؤثر على نمو أجهزته الحيوية وتطورها بشكل سليم.
إن ضغط الأم لإعطاء الطفل كميات أكبر من احتياجاته من الطعام يمكن أن يأتي بنتائج عكسية، مما يجعل الطفل يكره الطعام ولا يأكله، كما أن استخدام أواني الأكل ذات الألوان الزاهية يساعد على تشجيع الطفل على الأكل.
تجنب تناول حليب البقر والعسل الأبيض للأطفال أقل من سنة للوقاية من التسمم الغذائي في بعض الحالات، لاحتوائهما على بكتيريا لا يستطيع جسم الطفل تحملها.
وفي نهاية خطنا، لا داعي للتسرع في تقديم وجبات الطعام للأطفال من الشهر الأول من الولادة وحتى عمر ستة أشهر. إن ما يحصلون عليه من وجبات الأطفال حديثي الولادة وحليب الأم يكفي إلى حد كبير لتلبية احتياجاتهم الغذائية. العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسمه وتطور نموه، وعندما يصل الطفل إلى مرحلة الأكل: يجب على الأم التأكد من تقديم وجبات صحية وكاملة ومتوازنة، مع ربط الوجبة بمحادثة شيقة أو محادثة. لعبة ممتعة تشجع الطفل على إنهاء وجبته.
كان هذا كله يتعلق بجدول تغذية الأطفال من الشهر الأول. نأمل أن نكون قد قدمنا لك المساعدة. تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد عليك في أقرب وقت ممكن.