كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك 2025

يعد هذا السؤال من أكثر الأسئلة المتداولة على الإنترنت بشكل عام، ومن أكثر الأسئلة التي يتم البحث عنها للحصول على إجابة واضحة، مع العلم أن الكثير من الأشخاص قد يعانون من

علاجات سيئة

من أسرهم أو أصدقائهم أو زملاء العمل، وأحياناً

الشخص عاجز

حول كيفية التصرف رداً على هذه المعاملة الغريبة التي لا يستحقها.

هناك خطوات معينة يمكنك اتخاذها للتعامل مع شخص يقلل من قيمتك. ونذكرها على النحو التالي:

• الثقة في النفس
  
  عدم طلب التقدير من الآخرين: يجب على الفرد أن يكون واثقاً من نفسه وفي تصرفاته أو مشاعره التي يقدمها للآخرين دون أن ينتظر منهم أي شيء في المقابل.

• السيطرة على العواطف والحد منها
  
  الحساسية تجاه تصرفات الآخرين: لا ينبغي للمرء أن يكون كذلك
  
  حساس
  
  كل ما يقوله الآخرون له يؤثر على صحته النفسية.

• التعليم المستمر على
  
  لا تنتظر تعليقات إيجابية
  
  من الآخرين: لا ينبغي للفرد أن ينتظر التعليق الإيجابي ممن حوله، بل عليه أن يفعل ذلك
  
  لقد فعل ما كان يؤمن به
  
  .

• تماسك
  
  لا تبرر موقفك للآخرين
  
  باستمرار: لا تحاول شرح وتبرير موقفك للشخص الذي يقلل من قيمتك، لأن هذا هو الحال
  
  لن تفعل أي شيء جيد معه.
  

• إقرأ أيضا:ماذا يحتاج الحب لكي يستمر؟ وأسباب انتهاء العلاقات 2025

  حب النفس :
  
  عليك أن تحب نفسك
  
  على علم بنقاط قوتها
  
  ومحاولة الاستفادة منه وتطويره، بالإضافة إلى معرفة نقاط ضعفه والعمل على تقويتها.

• سحب:
  
  من الواضح أنك بحاجة إلى الانسحاب من
  
  العلاقات المسيئة
  
  سواء كانت علاقات
  
  صداقة
  
  أو العلاقات
  
  عاطفي
  
  .

• لفت الانتباه:
  
  يمكنك جذب انتباه الشخص الذي يقلل من قيمتك عن طريق:
  
  تخفيف
  
  منذ
  
  تبرعك
  
  استمري معه حتى يلاحظ تأثير علاجه عليك ويدرك قيمتك الحقيقية.

• حوار:
  
  وينبغي أيضا لفت الانتباه إلى
  
  مناقشة مباشرة
  
  مع الشخص على ضرورة الاهتمام المتبادل.

• لا تبالغي
  
  تسامح:
  
  الإفراط في التسامح يؤدي إلى…
  
  تضيع حقوقك
  
  دع الشخص الذي أمامك يعتبر أن ما تفعله هو واجب عليك ولا يستحق التقدير المتبادل.

• إقرأ أيضا:طرق السعادة في الحياة 2025

  طلب مساعدة:
  
  لا تتردد في طلب المساعدة
  
  طبيب نفسي
  
  إذا كان هناك من يقلل من قيمتك وتطور هذا الوضع إلى درجة تؤثر بشكل كبير على صحتك النفسية.

ولا يفوتك أيضاً: كيف تتعامل مع المدير الذي يقلل من قيمتك أمام زملائك؟

كيف تعرف أن هذا الشخص يقلل من قيمتك؟

هناك علامات معينة توضح ما إذا كان الشخص الذي أمامك يقلل من قيمتك أم لا. ونذكرها على النحو التالي:

• الشخص ليس على علم بوجودك أو لا يعاملك كما لو كنت كذلك.
  
  غير مرئى
  
  له.

• تجاهل مشاعرك
  
  في الوقت الراهن، سواء كانت سعيدة أو حزينة.

• إذا كنت من
  
  نسعى دائما
  
  آلية.

• إذا استيقظ الشخص
  
  من خلال التقليل من رأيك
  
  .

• وكذلك إذا قام
  
  اسأل للنصيحة
  
  من بين كل الناس هنا بدونك

• إذا لم يفعل ذلك الشخص
  
  اشكرك
  
  على ما فعلته من أجله.

• عندما لا يهتم الإنسان بأثر ما يقوله
  
  أفكارك ومشاعرك.
  

إقرأ أيضا:اعرف شخصيتك من لونك المفضل في علم النفس 2025

صفات الشخص الذي يقلل من قيمة الآخرين

هناك بعض الخصائص التي يتميز بها الشخص الذي يتعمد التقليل من قيمة الآخرين، مثل:

• وقور
  
  سلبي:
  
  كشخص معمد
  
  التقليل من قيمة الآخرين
  
  وعادة ما تراوده أفكار سلبية ومتشائمة تجاه كل ما يحدث حوله.

• ذو
  
  الطاقة السلبية:
  
  الشخص الذي يقلل من قيمة الآخرين عادة ما يكون لديه طاقة سلبية تأتي من…
  
  شعوره الدائم بالفشل
  
  الخوف والتوتر والقلق.

• شك:
  
  الأشخاص الذين يقللون من قيمة الآخرين يميلون إلى…
  
  الشك المفرط
  
  والمبالغة تجاه من حولهم.

• سوء الظن:
  

  عدم الثقة هو أحد السمات المتأصلة في الشخصية التي تقلل عمدًا من قيمة الآخرين، مما يتسبب في…
  
  يفقد الثقة
  
  في كل شيء حوله.

شاهد المزيد: – كيف تصبح مديرًا ناجحًا وقيمًا

نصائح لكسب تقدير واحترام الآخرين

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لكسب محبة وتقدير الآخرين، نذكرها فيما يلي:

• تدرب على الاستماع بدلاً من التحدث: فالشخص الذي اعتاد على التحدث بشكل مستمر دون الاستماع للآخرين عادة ما يرتكب الأخطاء، كما أن الإفراط في الحديث يدل على عدم الثقة بالنفس.

• احترام الذات: يجب على الفرد ألا يقلل من نفسه أو من قدراته المختلفة حتى لا يفقد احترام الآخرين.

• حافظ على أسرارك: عليك أن تحتفظ بأسرارك الخاصة والشخصية لنفسك، ولا تجعل حياتك كتاباً مفتوحاً للآخرين.

• لا تقلل من شأن إنجازاتك: هذا يعني أنه لا ينبغي أن تنسب إنجازاتك إلى الحظ لأن ذلك قد يفقدك احترام من حولك.

• كن هادئاً: الهدوء عموماً يمنح الفرد هالة من الكرامة والاحترام والتي بدورها تجذب احترام الآخرين للفرد.

• القلق بشأن الوقت: وذلك لأن الإنسان الذي لا يهتم بقيمة الوقت ويتركه يمر دون جدوى، لا يتمتع باحترام من حوله.

• تجنب الاعتذارات المتكررة: إذا أخطأت، اعتذر مرة واحدة وتجنب المبالغة والإفراط في الاعتذار للناس.

• اتخذ قراراتك بنفسك: حاول أن تتخذ جميع قراراتك بنفسك دون استشارة الآخرين بشكل مستمر ومفرط.

• التعرف على طبيعة سلوك التنمر والسخرية: يجب على الفرد أن يدرك أن ظاهرة التخويف أو السخرية أو التقليل من قيمة الآخرين هي ظاهرة منتشرة في الآونة الأخيرة ولا تمارس عليه فقط.